Ayurvedic Treatment for Skincare Home Remedies in Hindi (आयुर्वेदिक स्किनकेयर घरेलू उपचार) (स्किन एलर्जी का देसी इलाज)
त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। त्वचा हमें रोगाणुओं से बचाती है, स्पर्श, गर्मी, ठंड की अनुभूति महसूस करती है, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है।
त्वचा पानी, प्रोटीन, वसा और खनिजों से बनी होती है।
Layers of the skin: (त्वचा की परतें)
1) एपिडर्मिस, शीर्ष परत।
2) डर्मिस, मध्य परत।
3) हाइपोडर्मिस, नीचे (फैटी) परत।
निर्जलीकरण को रोककर त्वचा शरीर के तरल पदार्थों को धारण करती है।
मेलेनिन त्वचा को उसका रंग देता है।
विटामिन डी त्वचा के लिए सबसे अच्छा विटामिन है।
त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और महत्वपूर्ण ज्ञानेन्द्री भी।
त्वचा बाहरी रूप से न केवल हमें गर्मी सर्दी से बचाती है, बल्कि आंतरिक और बाहरी व्यक्तित्व के बीच का बंधन भी है।
ऐसे में जरूरी है कि त्वचा का ख्याल रखा जाए
त्वचा आंतरिक स्वास्थ्य को दर्शाती है।
तो, आयुर्वेद मुख्य रूप से खराब दोषों को संतुलित करता है जो त्वचा पर दिखाई देते हैं और आंतरिक रूप से भी मूल कारण का इलाज करते हैं।
What are the causes? (क्या कारण हैं?)
आयुर्वेद के अनुसार किसी भी दोष के असंतुलन से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
मूल रूप से, पित्त दोष असंतुलन के प्रबल होने से त्वचा की समस्याएं होती हैं।
कई चर्म रोग होते हैं लेकिन सभी समस्याओं के कारण त्रिदोष असंतुलन, त्वक का खराब होना, रक्त, मम्सा और अम्बु (शरीर में जल तत्व) हैं।
1) Psychological causes: (मनोवैज्ञानिक कारण)
तनाव
चिंता
गुस्सा
नींद की कमी
बहुत ज़्यादा सोचना
2) Dietary causes (आहार संबंधी कारण)
आहार संबंधी कारण एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं
1) मसालेदार, तला हुआ, वसायुक्त भोजन जैसे पनीर, तले हुए आलू, अधिक सेवन असंतुलन पित्त और अग्नि (पाचन अग्नि)
2) खट्टे, नमकीन भोजन जैसे सॉस, सिरका का अधिक सेवन
3) नमकीन भोजन का अधिक सेवन
4) विरुद्धाहार का सेवन रोजाना की तरह करें
दही के साथ मछली
दूध के साथ खट्टे फल जैसे मिल्क शेक
मछली और दूध एक साथ।
3) External causes (बाहरी कारण)
1) प्रदूषित रासायनिक गैसों के संपर्क में
2) मजबूत रासायनिक सौंदर्य प्रसाधन।
3) कीट काटता है
4) पौधे, मौसम जैसे बाहरी कारकों से संपर्क करें
What are the symptoms? (क्या लक्षण हैं?)
लक्षण शामिल त्वचा की विशिष्ट परत और दोष प्रमुख से भिन्न होते हैं।
सामान्य लक्षण हैं
चकत्ते, यह खुजली या दर्द हो सकता है।
खुरदरी या पपड़ीदार त्वचा
उभरे हुए उभार जो लाल या सफेद होते हैं
छीलने वाली त्वचा
त्वचा का मलिनकिरण
त्वचा की वृद्धि या मौसा।
निर्वहन
Ayurveda Treatment for Skin Problems (त्वचा की समस्याओं का आयुर्वेद उपचार)
आयुर्वेद उपचार का उद्देश्य दोष संतुलन का निर्माण करना है, इसलिए व्यक्ति की त्वचा की स्थिति और दोष प्रभुत्व का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है।
So, first method of treatment is (तो, उपचार का पहला तरीका है)
1) Healthy diet (स्वस्थ आहार)
पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना विशेष रूप से ताजे फल और पत्तेदार सब्जियां।
मीठे पदार्थ, नमकीन स्नैक्स से परहेज करें
तला हुआ और वसायुक्त भोजन
खट्टे फलों के साथ दूध जैसे असंगत भोजन का दैनिक सेवन।
2) Life style (जीवन शैली)
3) त्वचा की समस्याओं का इलाज करने और उचित देखभाल करने के लिए सबसे अच्छा इलाज
त्वचा पंचकर्म के माध्यम से शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को दूर करती है।
Abhyanga
Vamana (वामन)
विरेचन के बाद उचित संसर्जन कर्म।
Ayurveda Herbs for Skin Care: (त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेद जड़ी बूटियां)
1) नीम के पत्ते
नीम की पत्तियां एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ई और ट्राइग्लिसराइड्स से भरपूर होती हैं, एंटी-एजिंग का काम करती हैं।
झुर्रियां, काले धब्बे कम करता है और त्वचा की चमक बढ़ाता है।
2) हल्दी या हरिद्रा
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल के गुण होते हैं, क्योंकि इसमें करक्यूमिन होता है। तो यह त्वचा की प्राकृतिक चमक का ख्याल रखता है और एलर्जी की प्रतिक्रिया का भी इलाज करता है।
3) एलोवेरा या कुमारी
आमतौर पर उगाए जाने वाले घर के पुराने पौधे हर जगह उपलब्ध होते हैं।
इसकी सुखदायक और शीतलन क्रिया के कारण सनबर्न, एक्जिमा, मुँहासे के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग किया जाता है।
4) अश्वगंधा
पित्त प्रकृति वाले व्यक्ति के लिए त्वचा के सूखेपन को कम करने के लिए आंतरिक और बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।
Ayurveda Home Remedies for Skin: (त्वचा के लिए आयुर्वेद घरेलू उपचार)
1) नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर, उस पानी से रोज नहाएं, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल के रूप में कार्य करता है, त्वचा की स्वस्थ स्थिति को बनाए रखता है।
2) स्वस्थ त्वचा के लिए उचित जलयोजन भी एक अच्छा उपाय है।
3) तिल के तेल से मालिश करने के बाद भाप लें
4)खुजली और रैशेस के लिए एलोवेरा जेल मसाज
5) फेस पैक में 2 चम्मच दही, हल्दी, बेसन, शहद प्रत्येक 1 चम्मच।
6) पपीता या केला जैसे फलों का फेस पैक त्वचा की चमक बढ़ाता है
7) कुमकुमादि तैला प्रतिदिन रात की मालिश के लिए विशेष रूप से चेहरे पर लगाएं।
8) शहद संक्रमण के इलाज के लिए एंटी-बैक्टीरियल के रूप में काम करता है और मुंहासों को भी कम करता है।
शहद को चेहरे पर लगाया जा सकता है, त्वचा साफ और सूखी होनी चाहिए, कुछ मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में मालिश करें, फिर सामान्य पानी से धो लें।
Yoga for Healthy Skin (स्वस्थ त्वचा के लिए योग)
योग हमेशा शरीर और दिमाग दोनों पर काम करता है, अगर व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ है तो इसका असर त्वचा पर भी दिखता है।
1) Ustrasana (उष्ट्रासन)
2) Dhanurasa (धनुरासा)
3) sarvangasana (सर्वांगासन)
4) Halasana (हलासन)
हर उम्र और हर मौसम में त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। इसलिए क्रैश डाइट से परहेज करें जिससे त्वचा पर खिंचाव के निशान, झुर्रियां होती हैं। ऐसे में सही खान-पान और घरेलू नुस्खों से त्वचा की देखभाल की जा सकती है।
किसी भी त्वचा रोग के लिए आयुर्वेद दवा पंचकर्म या शमन औषधि के माध्यम से स्थिति का इलाज करती है।
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